Esta es una invitación a explorar el mundo a través del movimiento, de los sentidos y de las emociones. Durante 8 semanas te llevaremos a conectarte con tu cuerpo y tu mente.
Para aprender a darle a tu cuerpo el combustible que necesita para moverse y sentirse mejor. Consejos, rutinas de movilidad y recetas para recargarte en la mañana o a cualquier hora del día.
Para explorar el mundo desde lo sensorial con rutinas y recomendaciones prácticas que permitan convertir tus sentidos en herramientas para activar tu cuerpo y enfocar tu mente.
Para entender cómo la respiración, el movimiento y el sueño se vuelven la clave para mejorar nuestro rendimiento físico, mental y emocional. Te compartiremos rutinas y recetas
que te ayudarán a optimizar el descanso y mejorar tu recuperación.
Para aprender cuál es esa conexión con los demás y que tu vida cobre sentido. Descubriendo
tu capacidad de transformarte y transformar a través de rutinas, historias de vida y experiencias
que te invitarán a compartir, reír, entrenar e inspirar.
La energía
y el movimiento
Los sentidos
y la consciencia
La recuperación
y el cuidado personal
Empoderamiento
y conexión
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 1
ENERGÍA Y MOVIMIENTO
BOXES: KO, NATIVO, BRIGADA Y TABATA.
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 2
MOVILIDAD Y FUERZA
BOXES: KO, NATIVO, BRIGADA Y TABATA.
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 3
NEURODOPING
BOXES: KO, NATIVO, BRIGADA Y TABATA.
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 4
NEURODOPING
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 5
RECUPERACIÓN Y CUIDADO PERSONAL
BOXES: CAOBA, BRIGADA, ZONA G, MENTAL.
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 6
RECUPERACIÓN Y CUIDADO PERSONAL
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 7
EMPODERAMIENTO Y COMUNIDAD
BOXES: KO, BRIGADA, NATIVO, MAPANÁ.
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EXPERIENCIAS NIKE SEMANA 8
EMPODERAMIENTO Y COMUNIDAD
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